Sejumlah Hal Terkait Tidur, dan Manfaatnya untuk Kesehatan

Jika kurang tidur, sejumlah persoalan kesehatan akan muncul. Sebaliknya, cukup tidur membuat tubuh lebih fit menjalani aktifitas. (Foto:pexels.com)

Manado, DetikManado.com – Tidur ternyata tidak hanya sekadar rutinitas sehari-hari bagi manusia. Namun punya dampak penting bagi kesehatan.

Jika kurang tidur, sejumlah persoalan kesehatan akan muncul. Sebaliknya, cukup tidur membuat tubuh lebih fit menjalani aktifitas.

Apa sebenarnya manfaat lain dari tidur bagi kesehatan manusia, berikut ulasannya seperti dikutip dari Antara.

Tidur yang cukup selain bisa memberikan dampak langsung seperti bangun tidur lebih berenergi, menjaga kondisi suasana hati (mood), menjaga berat badan, menjaga kadar gula darah, serta menjaga daya tahan kekebalan tubuh dan fungsi otak.

Hal ini tentunya akan membantu manusia menjadi lebih produktif, meningkatkan daya ingatan, lebih fokus dan lebih konsentrasi dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.

Baru-baru ini, Zepp Health mengeluarkan hasil riset dan studi terkait jumlah rata-rata tidur harian di beberapa negara dan kaitannya dengan kesehatan.

Komentar Facebook