Oleh : Ade Aprilia
Manado,DetikManado.com – Sebagian besar dari kita hidup seolah-olah perasaan adalah siapa kita dan itu adalah seluruh kebenaran, dan tidak lain adalah kebenaran!.
Identifikasi kita dengan perasaan bahkan ada dalam bahasa kita. Apakah Anda memperhatikan bahwa kita biasanya tidak mengatakan, “Saya merasa sedih.”? Kita berkata, “Saya sedih.” Kita berkata, “Saya marah.”
Pikirkan tentang perasaan intens terakhir yang Anda alami. Apa pun seperti lapar, kesal, bingung, cemas, marah, bosan.tidak masalah silakan dipilih saja.
Apakah perasaan Anda memengaruhi tindakan Anda?Apakah perasaan Anda mewarnai kata-kata Anda atau mengubah rencana Anda?.
Yang terpenting, apakah Anda mengalami perasaan Anda dengan cara yang sangat personal?.
Tentu saja, kita semua memiliki perasaan, dan perasaan itu secara dramatis mempengaruhi perilaku dan sikap kita. Tapi mereka tidak terikat pada kita, dan perasaan itu bukanlah kita.
Dan karena anda bukanlah perasaan Anda, Anda dapat memutuskan kapan saja untuk melepaskannya begitu saja.
Memilih untuk melepaskan emosi anda, alih-alih mengidentifikasi diri dengannya, adalah teknik yang sangat ampuh, dan tentu saja, pilihan yang cerdas.
Memutuskan Untuk Melepaskan
Sekarang saya ingin berbagi dengan Anda beberapa teknik sederhana yang akan membantu Anda mengungkap realitas itu sendiri dengan menemukan kembali kebenaran tentang siapa diri Anda. Teknik ini akan membantu Anda melihat dengan jelas dan melepaskan apa yang bukan diri Anda.
Analogi melepaskan adalah menjatuhkan pena.
Anda harus memegang pena itu agar tetap di tangan Anda. Itu sebenarnya membutuhkan usaha, tetapi jika Anda melakukannya cukup lama, terasa alami dan otomatis.
Dan Anda mulai berpikir bahwa pena itu adalah Anda.Dan tangan Anda pun mulai terasa sakit dan tidak nyaman.
Pena itu bukan Anda. Anda cukup menjatuhkannya dan melepaskannya.
Cukup tanyakan pada diri anda serangkaian pertanyaan sederhana untuk dengan mudah membuang perasaan, pikiran, dan keyakinan yang tidak lagi bermanfaat bagi Anda.
Saat Anda bertanya pada diri sendiri menggunakan pertanyaan-pertanyaan ini dengan pikiran dan hati terbuka, anda dapat mencairkan stres, ketegangan, kecemasan, dan pikiran, serta perasaan lain yang tidak diinginkan dari tubuh dan pikiran anda saat ini juga.
Cobalah sekarang dan perhatikan apa yang terjadi:
1. Bisakah saya menyambut apa yang saya rasakan?
2. Bisakah saya melepaskannya?
3. Maukah saya akan melepaskannya?
4. Kapan?
Alasan mengapa pertanyaan-pertanyaan ini begitu manjur adalah karena kesederhanaannya, mudah digunakan, dan mudah diingat.
Kata-kata itu sendiri bukanlah formula ajaib tetapi akan memandu kesadaran anda ke dalam pengalaman melepaskan.
Saat berlatih melepaskan, anda mulai mematahkan identifikasi kuat yang anda miliki dengan emosi yang muncul dalam diri Anda dari waktu ke waktu.
Pelepasan emosi ini memungkinkan anda merasakan lebih banyak kedamaian dan kegembiraan, bahkan ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan anda.
Saat terus melepaskan pikiran dan perasaan dengan cara ini, anda akan mulai merasa lebih ringan, lebih bahagia, lebih tenang, dan lebih nyaman baik di dalam tubuh sendiri maupun di dunia.Silakan dicoba. Anda akan menyukainya!
Melepaskan Akan Mengubah Hidup Anda
Kita hidup di masa-masa yang penuh tantangan, dan masa-masa ini membutuhkan cara-cara baru dan kuat untuk membantu kita menanggapi dengan tepat apa yang dilemparkan oleh kehidupan kepada kita.
Melepaskan emosi memungkinkan kita membuat ruang untuk pengalaman, petualangan, dan kenangan baru yang menarik.Saya selalu mengingatkan, hidup adalah perayaan. Maka, rayakanlah!.
Melepaskan memberi kita kedamaian batin.
Tidak peduli di mana Anda berada dalam hidup Anda saat ini, pastikan kamu dapat membalikkan keadaan dengan cepat dan mencapai impianmu dengan melepaskan emosi.
Saat Anda melepaskan cengkeraman maut dari sabotase pikiran dan perasaan, kamu akan merasa lebih mudah untuk tetap berpegang pada tujuan dan mewujudkan impian Anda.
Melepaskan memberi kita kedamaian batin.
Tidak peduli di mana Anda berada dalam hidup Anda saat ini, pastikan kamu dapat membalikkan keadaan dengan cepat dan mencapai impianmu dengan melepaskan emosi.
Saat Anda melepaskan cengkeraman maut dari sabotase pikiran dan perasaan, kamu akan merasa lebih mudah untuk tetap berpegang pada tujuan dan mewujudkan impian Anda.
Melepaskan memungkinkan anda untuk melihat dunia luar dengan mata baru, sehingga siap untuk menciptakan dan menjalani kehidupan yang selalu kamu impikan.
Bayangkan seperti apa hidup jika Anda dapat terus membuat pilihan demi pilihan yang selaras dengan diri kamu yang tertinggi. Anda akan lebih banyak tertawa dan bersenang-senang dalam hidup.
Singkatnya, beban emosional akan terlepas dari Anda, dan keindahan, kegembiraan, cinta, dan kedamaian yang merupakan sifat sejati anda akan semakin bersinar.
Dan ketika kadang-kadang hidup mungkin tidak semudah yang kamu inginkan, Anda dapat melepaskan beban emosional dengan nyaman seperti saat kamu memutuskan untuk menjatuhkan pena.
Jika Anda siap untuk menghadapi dan melepaskan perasaan yang tidak diinginkan, dan belajar lebih banyak tentang diri Anda, kamu dapat mulai bekerja dengan panduan melepas gratis yang saya buat untuk Anda di kanal YouTube saya,@sedonamethodindonesia,dan menjadwalkan private coaching dengan saya.
Jika Anda merasa tidak dapat lagi berkompromi dengan hidup dan mencari bantuan, inilah kesempatan Anda.
Sekarang giliran Anda
Apakah Anda tertarik untuk melepaskan diri untuk hidup di masa sekarang dan menciptakan kehidupan yang Anda sukai?
Apakah Anda siap untuk melepaskan perasaan lelah dan kewalahan? beri tahu saya dengan mengunjungi kanal YouTube yang saya persembahkan untuk Anda.
Penulis adalah seorang Healing Coach dan sudah menerbitkan lebih dari 100 judul buku tentang pengembangan kepribadian dan gaya hidup kreatif di tanah air, yang beberapa diantaranya juga diterbitkan di Malaysia.
Untuk informasi lebih lanjut silakan hubungi Tami di nomor 0823 2386 1717.
