Manado, DetikManado.com – Penyebaran Virus Corona Covid-19 semakin membuat masyarakat cemas dan panik dalam menghadapinya.
Menurut Elis Ratnawati SPsi MSi, keadaan ini menunjukkan terjadinya masa kritis yang mengganggu keadaan psikolois, baik individu maupun masyarakat mengalami stres psikologis.
“Keadaan stres bisa mengakibatkan tubuh mudah terinfeksi, di mana orang yang stres akan memiliki sistem imunitas yang berkurang untuk melawan virus. Sehingga individu akan lebih mudah terinfeksi,” ungkap Elis, seorang psikolog di Manado.
Elis mengatakan, mengatasi situasi yang demikian, atau mengendalikan stres tidaklah mudah, namun perlu adanya kesadaran diri masing-masing individu untuk menjaga keadaan psikologisnya.
“Pengendalian diri terhadap situasi stres sangat diperlukan, antara lain dengan melakukan sejumlah hal,” ujarnya.
Bagaimana mengendalikan stres di saat merebaknya penyebaran Covid-19, dan ditambah lagi dengan beredarnya beragam informasi di media massa maupun media sosial, Elis memberikan beberapa tipsnya.
1. Tetap tenang menghadapi situasi.
