Sehingga sangat dianjurkan agar menerima imunisasi yang direkomendasikan guna mencegah hal tersebut terlebih jika anda bekerja di seputaran orang sakit.
- Menjaga kebersihan
Bukan hanya menerapkan kebersihan di lingkungan atau tempat tinggal akan tetapi terlebih terhadap diri anda sendiri.
Misalnya, melakukan pembersihan tangan secara teratur seperti mencuci tangan sebelum makan.
Kemudian anda tentunya bertanya-tanya mengenai apa yang dimaksud dengan Immunocompromised. Simak selanjutnya!
Apa itu Immunocompromised?
Immunocompromised (imunosipresi) adalah orang yang memiliki gangguan sistem kekebalan tubuh atau respon kekebalan makin berkurang tingkatannya terhadap organisme yang menyerang.
Sedangkan kondisi ketika sistem imun melemah atau tidak berfungsi dengan baik dalam melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, jamur dan parasit disebut imunodefisiensi.
Terdapat tiga penyebab terjadinya, yaitu:
- Imunodefesiensi primer, yakni gangguan imun yang dibawa sejak lahir atau biasa dikenal dengan pemutasian gen yang diturunkan.
- Imunodefesiensi sekunder merupakan gangguan sistem kekebalan tubuh yang didapat melalui infeksi atau cairan kimia, seperti HIV, Diabetes atau kelainan darah tertentu.
- Penyakit autoimun, yakni penyakit yang diakibatkan oleh sistem imun menyerang sel-sel sehat dalam tubuh sendiri. Ini terjadi saat sistem kekebalan tubuh salah mendeteksi sel sehat sebagai zat asing.
Selain itu faktor usia yang makin menua dan penggunaan obat seperti kemoterapi serta steroid juga sering dikaitkan dengan penurunan sistem ketahanan.
Bagaimana menjaga atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam kondisi tersebut?
Sama halnya dengan cara pada umumnya seperti telah disampaikan sebelumnya, akan tetapi ada beberapa langkah yang perlu diperhatikan, antara lain:
- Makanan
Asuplah buah-buahan segar, sayuran dan makanan laut karena merupakan penampung agen infeksi yang baik sehingga tidak menyebabkan orang yang immunocompromised sakit akan tetapi akan agak bermasalah bagi yang mengalami imunosipresi. Oleh karena itu pastikan bahwa makanan tersebut dimasak dengan benar dan baik.
- Imunisasi
Pastikan memperoleh imunisasi secara teratur dan tepat sebab tidak semua vaksin efektif bekerja ketika mengalami gangguan sistem kekebalan bahkan tubuh bisa saja tidak merespon imunisasi karena infeksi yang telah dialami sebelumnya.
- Hindari tempat yang dipenuhi kuman
Sebisa mungkin menjauhi tempat atau lokasi yang dapat menyebarkan infeksi, seperti rumah sakit, panti jompo dan pusat penitipan anak.
- Gunakan masker
Dengan memakai masker atau sarung tangan dapat mengurangi paparan kuman, karena itu sangat disarankan untuk mengenakannya saat sering menghabiskan waktu di pesawat atau berkunjung ke kantor penyedia layanan kesehatan maupun rumah sakit.
Mintalah pertimbangan dokter mengenai waktu dan tempat mana baiknya anda memakai masker.
Itulah beberapa cara sederhana yang dapat anda praktekan di rumah atau dalam kehidupan sehari-hari bahkan bagi anda yang mengalami gangguan sistem kekebalan tubuh sekalipun.
Jika anda menginginkan agar tubuh tetap sehat maka sangat penting untuk menjaga serta meningkatkan ketahanannya.
Terkadang perlu juga mengambil langkah ekstra dalam melakukan perlindungan terhadap sistem kekebalan tubuh.
Semakin sering menerapkan pola hidup sehat maka imun akan akan terjaga dengan baik serta membantu agar tubuh tidak rentan terinfeksi yang bisa mengakibatkan anda mudah jatuh sakit.
Sayangilah tubuh Anda dan rawatlah sebaik mungkin. (Cristian Laritembun)
