Manado, DetikManado.com – Menari tidak hanya dapat dilakukan tanpa memerlukan peralatan, Anda juga dapat memilih bentuk tarian yang sesuai dengan kebutuhan Anda masing-masing.
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa kegiatan kelompok seperti menari dan terapi seni dapat secara efektif mengurangi kecemasan dan depresi.
Terlibat dalam aktivitas ini menawarkan harapan bagi individu yang menghadapi tantangan kesehatan mental, dan membantu meningkatkan kesejahteraan emosional dengan menciptakan rasa keterhubungan dan penyembuhan.
Temuan penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal, seperti dikutip dari Medical Daily, mengamati aktivitas seni yang berbeda untuk orang dengan kecemasan dan depresi.
Mereka menemukan bahwa aktivitas seperti menari, terapi musik, terapi seni, seni bela diri, dan teater dapat membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
Namun, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memahami aktivitas mana yang paling berhasil untuk hasil yang berbeda dan bagaimana aktivitas tersebut dibandingkan satu sama lain.
Para peneliti mengamati berbagai jenis seni pertunjukan seperti terapi tari, terapi musik, terapi seni, terapi berbasis seni bela diri, dan teater dengan tujuan untuk memahami bagaimana bentuk seni ini dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi perasaan cemas dan depresi.
