“Perbanyak konsumsi buah seperti pisang, jeruk, alpukat, nenas, apel, pepaya, manggis dan lain sebagainya,” beber Vera.
Selain itu ada sayur-sayuran yang mengandung serat yang dapat menjaga kekebalan tubuh kita.
“Seperti sayuran berdaun hijau, terong, tauge, labu, brokoli dan lain-lain,” tandasnya.
Dia menambahkan, masyarakat Sulut untuk setiap harinya mengkonsumsi buah dan sayur-sayuran tersebut sebagai sumber vitamin A, C dan E sebagai anti oksidan untuk menangkal radikal bebas. (ml)
Komentar Facebook
