Manado, DetikManado.com – Salah satu upaya menurunkan stres adalah dengan latihan. Mungkin lebih sehat berolahraga dalam kelompok daripada melakukannya sendirian.
Berolahraga dengan teman mungkin lebih baik untuk kesehatan Anda daripada berolahraga sendirian, mengurangi stres dan meningkatkan kualitas hidup. Ini merupakan hasil dari sebuah penelitian.
Penelitian baru menunjukkan bahwa latihan kelompok, seperti dalam pengaturan kelas kebugaran, dapat mengurangi stres sekitar seperempat, tetapi orang yang melakukan solo mungkin tidak melihat perubahan sama sekali.
Studi yang diterbitkan dalam Journal of American Osteopathic Association, berfokus secara khusus pada hampir 70 mahasiswa kedokteran di University of New England College of Osteopathic Medicine.
Mereka mengikuti berolahraga dalam kelas kebugaran kelompok setengah jam; mereka yang bekerja sendiri atau bekerja dengan satu atau dua mitra; dan mereka yang tidak berolahraga sama sekali.
