Untuk itu dr Jacqueline Kairupan berbagi pengalaman tentang bagaimana menjaga pola makan sehat agar tubuh terhindar dari penyakit akibat pola makan yang tidak seimbang. Salah satu tipsnya adalah tetap mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan. “Saya menyarankan untuk membatasi mengkonsumsi daging-dagingan yang banyak mengandung lemak jahat seperti opor atau gulai,”ujarnya kepada DetikManado.com, Rabu (05/06/2019).
Jacqueline menambahkan, akan sangat beresiko bagi kesehatan jika kita terlalu banyak mengkonsumsi lemak dan santan serta sering lupanya kita untuk menjaga keteraturan waktu makan. “Makanlah tiga kali sehari dan juga kalau makan jangan seenaknya untuk menambah porsi makan,”beber Jacqueline.(ml)
Komentar Facebook
