Manado, DetikManado.com – Ada perdebatan jangka panjang tentang mana yang lebih baik antara berjalan di luar dan berjalan di atas treadmill. Seorang ahli akhirnya membahas masalah ini minggu ini.
Menurut Dr Keith Roach, seorang dokter di Weill Cornell Medical College dan New York Presbyterian, berjalan di atas treadmill dan berjalan di luar menghasilkan hasil yang berbeda, karena yang terakhir menggunakan lebih banyak otot daripada yang pertama.
“Berjalan di luar ruangan menggunakan otot tambahan dibandingkan dengan berjalan di atas treadmill. Ini terutama berlaku di jalan setapak atau di negara terbuka,” ujarnya sebagaimana dikutip DetikManado.com dari medicaldaily.com.
Dia mengatakan, perlu memperhatikan di mana meletakkan kaki dan menggunakan otot untuk mendukung gerakan yang berbeda dari penempatan kaki yang dilakukan tanpa berpikir (seperti di treadmill atau jalan beraspal).
Lebih lanjut Keith menjelaskan bahwa tipe orang yang berbeda menggunakan keduanya. Preferensi berakar pada siapa mereka dan apa yang mereka sukai saat berolahraga. Kebanyakan orang yang menggunakan treadmill melakukannya karena mereka tidak ingin khawatir melihat kaki mereka saat berolahraga.
