2. Stabilitas emosi dijaga dengan memperhatikan asupan makanan agar imunitas tubuh tetap terjaga pula.
3. Cukup tidur, agar individu dapat berpikir dan mengambil keputusan dengan mudah.
4. Perkuat hubungan dan dukungan sosial melalui media teknologi komunikasi, dan tetap aktif dengan melakukan olahraga serta menjaga aktifitas rutin di masa non kritis, di luar ruangan tetap menjaga jarak sosial (social distancing). Dengan dukungan sosial akan memberikan suasana perasaan yang lebih berarti dengan situasi perasaan yang lebih nyaman.
5. Dapatkan informasi tentang penyebaran dan beriita Covid-19 dari sumber yang terpercaya (menghindari berita bohong/hoaks) yang berakibat kecemasan dan kepanikan semakin menjadi.
6. Membatasi diri dengan televisi atau media sosial yang tidak membuat rasa nyaman.
7. Tetap berpikir positif tentang himbauan-himbauan yang diberikan pemerintah, seperti mengurangi aktifitas di luar rumah, agar kita diberi kesempatan untuk mengerjakan yang selama ini tidak sempat dikerjakan di rumah dengan memperbanyak ibadah dan lainnya. Juga menjadi pembelajaran dengan keadaan yang terjadi sehingga kita akan lebih ringan menghadapinya, keadaan emosi lebih positif dan selalu berpikir rasional, bahwa keadaan akan cepat berlalu. (joe)
