7 Rekomendasi Gaya Hidup Sehat Untuk Mengurangi Risiko Kanker

Aktif secara fisik merupakan salah satu dari 7 rekomendasi mengurangi resiko kanker. (Foto:pexels.com)

Analisis menunjukkan bahwa dengan setiap peningkatan skor kepatuhan, risiko kanker berkurang sebesar 7%. Peserta dengan skor kepatuhan yang lebih tinggi (4,5 poin atau lebih) memiliki risiko kanker keseluruhan 16% lebih rendah.

Dengan setiap peningkatan 1 poin dalam skor kepatuhan, risiko kanker payudara berkurang sebesar 10%, kanker kolorektal sebesar 10%, kanker ginjal sebesar 18%, kanker esofagus sebesar 16%, kanker hati sebesar 22%, kanker ovarium sebesar 24%, dan risiko kanker kandung empedu sebesar 30%.

Bacaan Lainnya

Namun, karena penelitian ini bersifat observasional, penelitian ini tidak memberikan hubungan sebab akibat antara kepatuhan terhadap rekomendasi WCRF/AICR dan risiko kanker. Para peneliti mengatakan penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami rekomendasi mana yang mendorong hubungan antara faktor-faktor tersebut. (yos)

 

Berikut tujuh rekomendasi WCRF/AICR:

  1. Pertahankan berat badan yang sehat
  2. Aktif secara fisik
  3. Makan makanan yang lebih baik
  4. Batasi konsumsi makanan cepat saji dan makanan olahan
  5. Batasi daging merah dan daging olahan
  6. Kurangi minuman manis
  7. Batasi asupan alkohol

 

Komentar Facebook

Pos terkait