Manado, DetikManado.com – Jika Anda penggelar berat kopi, maka di bulan puasa ini Anda sudah harus memperhatikan kembali bagaimana ‘ mengubah’ kebiasan sehari-hari tersebut.
Tentu Anda tidak bisa lagi minum kopi di pagi hari, atau sore hari, karena belum waktunya untuk berbuka puasa. Saat sahur atau ketika buka puasa tiba, bisakah Anda menikmati kopi favorit?
Menurut dr Ray Leonard kebiasaan minum kopi tidak masalah jika dilakukan pada saat sahur atau berbuka puasa. Namun ada tips yang harus dilakukan jika ingin ngopi.
Mengenai banyaknya meminum kopi, pada saat sahur dan berbuka tidak bisa disamakan. Pada saat sahur, batas maksimal meminum kopi jenis arabika yaitu 3 cangkir atau robusta 1,5 cangkir.
Apabila sudah memasuki buka puasa, batas maksimal meminum kopi jenis arabika yaitu 1 cangkir atau robusta 0,5 cangkir.
Menurutnya, kafein akan mulai berefek pada 20 menit setelah meminum kopi dan akan efeknya akan meningkat selama 4 jam, kemudian akan menurun lagi sekitar 4 jam setelahnya.
